venerdì 18 gennaio 2013

Hatha Yoga


Since few months I'm following a course of Hatha Yoga. This a particular kind of Yoga which is basically formed by two main elements: the positions, also called asana, and the controlled breathings, that is pranayama ("prana" in sanscrit means " lively breath").
Unexpectedly it is one of the most satisfying and relaxing experience ever had.


Da alcuni mesi sto seguendo un corso di Hatha Yoga. Questo è un ramo particolare dello Yoga e consta di due elementi principali: le posizioni, dette anche asana,  e le respirazioni controllate, cioè pranayama ("prana" in sanscrito significa "soffio vitale").
Inaspettatamente si è rivelata una delle esperienze più soddisfacenti e rilassanti mai avute.


Perfect bucket list

And you? have you ever tried something that make u feel  spiritually elevated?

E tu? hai mai provato qualcosa che ti fa sentire spiritualmente elevato?
E

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